

Élevée dans une famille qui valorise la santé physique comme étant essentielle au bien-être global, Frances a pratiqué plusieurs styles de danse au cours de sa vie, se concentrant principalement sur le hip hop et la compétition en Aérobie Sportive pendant son adolescence. Sa passion pour le mouvement l’a amené éventuellement vers le yoga en 2006 alors qu’elle a commencé à travailler avec lululemon athletica. Pour elle, la pratique était un beau complément, équilibrant la qualité performative de la danse compétitive par l’introspection et l'auto réflexion qu’apporte le yoga.
Au fil des années elle a étudié avec plusieurs enseignant(e)s, a complété diverses formations et a été mentore et enseignante pour les formations professorales de Luna Yoga et de Jivamukti.
Pendant la formation Jivamukti avec ses gurus Sharon Gannon et David Life, Frances a découvert son amour pour le Sanskrit et le chant, ce qui l’a amené à approfondir ses connaissances en continuant ses études avec Manorama D’Alvia et à compléter une formation professorale de Sanskrit avec Zoe Mai. Plus récemment ses intérêts pour la biomécanique, l’anatomie, les soins et la récupération suite aux blessures, l’ont incité à compléter la formation professorale avancée de ThreesPhysiyoga.
200-hres Formation Hatha Vinyasa Yoga avec Yasmin Fudakowska-Gow (2009)
Formation Yoga Prénatal avec Janice Clarfield (2010)
300-hres Formation Jivamukti Yoga avec Sharon Gannon et David Life (2011)
Faculté pour la Formation Professorale Luna (2011-2023)
Enseignante Avancée Jivamukti (2013)
Mentore pour la Formation Jivamukti (2015)
Sanskrit Niveau 1 avec Manorama D’Alvia (2017)
Formation Professorale de Sanskrit avec Zoe Mai (2022)
250-hres ThreesPhysiyoga Formation Professorale Avancée (2023)
E-RYT 500 & YACEP
Rencontrez Frances

« Frances est l'une des profs de yoga les plus dévouées que j'aie jamais connues. Sa pratique est incroyablement profonde; elle incarne les préceptes, marchant dans cette vie avec tant d'honnêteté et de respect, que cela m'humilie et m'inspire régulièrement à essayer de faire de même. Elle apporte également une lumière immense, du rire, du jeu et de la joie. C'est une gestionnaire brillante, une leader compatissante et la joueuse d'équipe la plus merveilleuse. J'ai la plus grande admiration pour elle. »
Rae Vineberg
Réduisez le stress et l'anxiété, et favorisez la productivité et le bien-être sur votre lieu de travail en proposant une séance hebdomadaire de yoga. Les cours peuvent inclure des chants, des exercices de respiration, de la méditation, de la pleine conscience et bien sûr, du mouvement! Rester assis pendant de longues périodes peut entraîner une stagnation non seulement du corps, mais aussi de l'esprit. Organiser une séance régulière au travail encourage les employés à mieux prendre soin d'eux-mêmes et à créer un environnement de travail positif qui privilégie leur bien-être.
Cours privé
Un cours conçu spécifiquement pour votre niveau, vos besoins et vos objectifs. Recevez une attention personnalisée pour votre pratique.
Évaluation Physiyoga
Vous récupérez d'une blessure ou gérez un inconfort récurrent ? Faites une évaluation Physiyoga et apprenez des exercices, des techniques et des outils pour vous aider à restaurer votre corps et reprendre votre pratique du mouvement.
*En tant que membre de l'Association des Naturothérapeutes du Québec (ANQ), Frances peut émettre des reçus pour des cours privés.
Frances est passionnée par l'enseignement et a de l'expérience dans l'enseignement d'ateliers et/ou de modules de formation pour enseignants sur les sujets suivants :
Ajustements pratiques
Sanskrit (y compris les chants et les mantras)
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